Vegansk ukemeny: uke 19, 2026

Vegansk ukemeny: uke 19, 2026

Trenger du matinspirasjon? Her er forslag fra meg til syv middager, en dessert og en skikkelig digg kake du kan lage – med en uventet ingrediens i hovedrollen.

Mai seiler opp som en av favorittmånedene mine, tror jeg. Når solen står på forvandles Stavanger til syden. Folk flytter ut på verandaer og balkonger, alle kafeer med uteservering er fullstappa, kjøkkenhagene spirer og vikingsangen spilles på de mest overraskende tider – og steder.

Ukemenyen bærer nok preg av hva som venter i kjøkkenhagen – men som ikke er helt klart til høsting ennå. Optimisten satser på årets første grillmiddag til helgen, hvis du ikke har prøvd å lage grillet taco før så er det på tide. Til dessert denne uken satser jeg på en gammel engelsk favoritt som har fått sin oppsving her til lands i det siste: sticky toffee pudding.

Håper du finner noe som frister!

1
Mandag: gresskarsuppe med peanøtter og kokosmelk
En nydelig, fyldig og varmende suppe med smak av Thailand.
Klikk her for oppskrift
2
Tirsdag: nudler med superdigg peanøttdressing
Herlig hverdagsmiddag med sprø og "sticky" tofu, knasende grønnsaker, nudler, peanøttdressing og gode toppinger.
Klikk her for oppskrift
3
Onsdag: falafel fra skuffene
Kjempegod falafelsandwich laget nesten bare av tørrvarer.
Klikk her for oppskrift
4
vegansk daal med grønnsaker
Torsdag: daal med ovnsbakte grønnsaker
Supergod veganske linsegryte som for anledningen serveres sammen med ovnsbakte grønnsaker. Luksusmat!
Klikk her for oppskrift
5
Taco på grillen
Finn fram grillen og flytt fredagstacoen utendørs! Her får du tre varianter å velge mellom.
Klikk her for oppskrift
6
Lørdag: empanadas
Er det snacks, er det en smårett, er det en hovedrett? Hjemmelaga empanadas er i alle fall skikkelig digg, og de kan fylles med mye forskjellig. Her har jeg gått for en enkel variant med sopp og spinat.
Klikk her for oppskrift
7
Søndag: tomatrisotto
Nydelig risotto med erter, basilikum og ovnsbakte tomater.
Klikk her for oppskrift
8
Ukens dessert: sticky toffee pudding
Klissete og knallgod karamellkake helt uten egg og melk.
Klikk her for oppskrift
9
Ukens bakst: squashbrownies
Supersaftige brownies, helt på grensen til konfektkake, med masse sjokoladesmak. Og en squash. En hel squash!
Klikk her for oppskrift

Flere oppskrifter

  • Ti veganske salater til sommer, piknik og grill

    Ti veganske salater til sommer, piknik og grill

    Mine beste veganske salater – friske, enkle og uten kjøtt og melk. Perfekte til grill, piknik og sommermiddager, og ideelle for en sunn og smaksrik matopplevelse.

    Les mer

  • Plommetider (hej, hej)

    Plommetider (hej, hej)

    Lurer du på hva du skal gjøre med alle plommene i hagen? Her er mine beste forslag.

    Les mer

  • Ice Ice Coffee

    Ice Ice Coffee

    Her finner du mine beste tips til å bli superbarista på sommeren, pluss oppskrifter på veganske varianter av favoritter som bl.a. islatte, ismocca og frappe.

    Les mer

  • Tips med rips

    Tips med rips

    Det er om lag to millioner ripsbusker i Norge, og nå er de søtsure bærene i høysesong. Her er masse godt du kan lage med dem – både til å spise med en gang, og til å oppbevare til utover høsten.

    Les mer

  • Grønt på grillen

    Grønt på grillen

    Alle mine beste oppskrifter på vegansk grillmat samlet på ett sted.

    Les mer



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *