Vegansk ukemeny: uke 46, 2025

Vegansk ukemeny: uke 46, 2025

Hei søndag, og ny ukemeny!

I skrivende stund er jeg i en enormt idyllisk hytte ved sjøen – men med mer eller mindre ingen kjøkkenutstyr. Hybelkomfyr og brødkniv er det mest avanserte som finnes.

Jeg koser meg ordentlig, og klarer meg helt fint uten kjøkkenet mitt noen dager, men når en ukemeny skulle settes sammen… da benyttet jeg anledningen til å drømme meg tilbake litt.

Så ukens tema? Noe a la “mat som ikke kan lages på hybelkjøkken”.

Håper du finner noe som frister!

1
vegansk fransk løksuppe
Mandag: fransk løksuppe
Nydelig løksuppe gratinert med brød og ost er aldri feil! Hemmeligheten bak den gode smaken er å la løken steke til den blir skikkelig gyllen.
Klikk her for oppskrift
2
pasta med soppragu
Tirsdag: pasta med soppragu
Vegansk bolognese, sånn cirka, med sopp, mandler og soltørka tomat.
Klikk her for oppskrift
3
quinoabowl
Onsdag: quinoabowl
Frisk og sunn quinoabowl med rødbete, edamamebønner, pære, mandler, blåbær og verdens beste dressing.
Klikk her for oppskrift
4
Torsdag: tikka masala med søtpotet og blomkål
Nydelig indisk* rett med grønnsaker, erter, quinoa og en knallgod saus.
Klikk her for oppskrift
5
potettaco
Fredag: potettaco
Billig og knallgod fredagsmiddag med krydra potetbiter, mild cashewdressing, salat og tortillas. 
Klikk her for oppskrift
6
pulled jackfruit gyros oppskrift
Lørdag: pulled jackfruit-gyros
Nydelig gresk rett med jackfruit, stekte poteter, tzatziki og salat i pitabrød.
Klikk her for oppskrift
7
tofu i kokossaus
Søndag: tofu i kokossaus
Kjempegod bowl med nudler, sukkererter, tofu, kokossaus og vårløk.
Klikk her for oppskrift
8
vegansk banandessert
Ukens dessert: banantrifle
Herlig banandessert med bananpudding, bananskiver, pisket krem og revet sjokolade.
Klikk her for oppskrift
9
Ukens bakst: gresskarcupcakes
Saftige og smaksrike veganske cupcakes med gresskar, masse godt krydder og en nydelig kremostglasur.
Klikk her for oppskrift

Flere menyforslag

  • Gresskar i hovedrollen

    Gresskar i hovedrollen

    Visste du at gresskar kan brukes til veldig mye mer enn halloweenpynt?

    Les mer

  • Oppskriftene fra Oslo Vegetarfestival

    Oppskriftene fra Oslo Vegetarfestival

    I helgen fikk jeg holde matkurs på Oslo Vegetarfestival, og det var skikkelig stas. Det er noe helt eget med å møte folk som er nysgjerrige på plantebasert mat og som har lyst til å lære mer. Den entusiasmen smitter! At festivalen i 15 år…

    Les mer

  • Lag ditt eget veganske pålegg

    Lag ditt eget veganske pålegg

    På utkikk etter gode oppskrifter på vegansk pålegg? Her har jeg samlet 11 varianter – fra cashewbasert smørepålegg og hjemmelaget pesto, til søte og salte favoritter som passer til både frokost og kvelds.

    Les mer

  • Ukemeny med masse gresskar

    Ukemeny med masse gresskar

    Det er den skumle tiden på året igjen. Tiden da oppegående, voksne folk plutselig synes det er helt topp å kaste store mengder mat.

    Les mer

  • Tapaskveld

    Tapaskveld

    Alle mine beste oppskrifter på vegansk tapas på ett sted.

    Les mer



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *