Pasta i blomkålsaus

Pasta i blomkålsaus

Blomkål som pastasaus – hvorfor ikke?

Koker du blomkål og kjører det i foodprocessor med krydder og litt godsaker, da får du faktisk en skikkelig fyldig og smakfull saus som passer perfekt med pasta.

Litt grovhakka nøtter (eventuelt pinjekjerner) på toppen gir ekstra crunch til retten, og vil du har i mer grønnsaker kan du fint røre dem inn med pastaen rett før servering.

vegansk pasta i blomkålsaus

Pasta i blomkålsaus

Kjapp vegansk pastarett med kremet saus av blomkål.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 porsjoner
Course: hovedrett
Cuisine: italiensk

Ingredients
  

  • salt
  • 1 lite blomkål
  • 200 g pasta
  • 1 dl vegansk matfløte eventuelt usøtet soyamelk
  • 1 dl valnøtter + et par til topping
  • 3 ss næringsgjær
  • bitte litt sitronsaft
  • 0,5 ts muskat
  • 0,5 ts hvitløkspulver
  • 0,5 ts løkpulver
  • pepper

Method
 

  1. Kok opp to gryter med vann. Ha 1 ts salt i den du skal ha pasta i.
  2. Fjern bladene fra blomkålen, og del den i buketter. Skjær stilken i biter. Ha blomkålbuketter- og biter i én gryte, pasta i den andre.
  3. Etter 5-7 minutter er blomkålen mør. Sil av vannet, og ha blomkålen over i en foodprocessor eller blender. Tilsett fløte, nøtter, næringsgjær, sitronsaft, muskat, hvitløkspulver, løkpulver, 0,5 ts salt og pepper. Kjør til du har en jevn saus.
  4. Når pastaen er al dente-konsistens, siler du av vannet, og rører inn sausen. Servér retten rykende varm, gjerne med litt ekstra pepper og finhakka valnøtter på toppen.

Flere oppskrifter

  • Makaroni i kremet løksaus

    Makaroni i kremet løksaus

    Dette er en ordentlig umamibonanza, en pastarett med massevis av god smak, litt takket være råvarer – litt takket være teknikk.

  • «For varmt til å lage mat»-pastasalat

    «For varmt til å lage mat»-pastasalat

    De siste ukene har vært skikkelig varme her i Stavanger (i juli, tenk det), og matlaging har havnet langt ned på prioriteringslisten min. Litt fordi jeg er for varm til å orke, litt fordi jeg uansett har mer lyst på iskaffe, og litt fordi jeg i alle fall ikke har lyst å sette i gang…

  • Vegansk Cacio e pepe

    Vegansk Cacio e pepe

    Knallgod og proteinrik pasta på 1-2-3! Denne retten tar seriøst 25 minutter fra start til slutt, supert på travle dager der du har lyst på en digg middag.



2 thoughts on “Pasta i blomkålsaus”

  • Laget denne for en stund siden. Blomkålsausen minnet mer om potetstappe enn says. For mye blomkål? Er det bare å tilsette mer væske til man får ønsket tykkelse?

    • Kjenner til den der. Det kommer litt an på hvor lenge blomkålen har kokt, hvor tålmodig du er med blendingen… men går fint an å ha i litt mer væske til ønsket tykkelse dersom du har tid 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating