Grønnkålsalat med småtomater fra Sykt billig

Dette er en lettvint, smaksrik og rimelig salat. Har du grønnkål og tomater i hagen blir den ekstra billig.
Oppskriften er fra boka Sykt billig, som jeg ga ut sammen med økonom Kjersti Grønseth i 2021. I den samlet vi både billige oppskrifter og masse gode tips til hvordan det går an å spare masse penger på mat.

Grønnkålsalat med småtomater
Ingredients
- 4 dl kikerter 1 boks eller 2 dl tørka som du bløtlegger og koker selv
- 2 ss olje
- salt
- pepper
- 1 ss gresskarkjerner
- 1 håndfull småtomater
- 150 g grønnkål
Dressing
- 65 g usalta cashewnøtter
- 1 ts løkpulver
- 0,5 ts hvitløkspulver
- 0,5 sitron
- 2 dl vann
- salt
Instructions
- Bruker du hermetiske kikerter, holder det å helle av laken og skylle dem i kaldt vann. Bruker du tørka, må de bløtlegges i minst 8 timer og kokes møre.
- Forvarm stekeovnen til 180 °C, og dekk et stekebrett med bakepapir. Fordel kikertene på stekebrettet, vend inn oljen, krydre med salt og pepper og stek i 20–25 minutter.
- Dersom du har gresskarkjerner som ikke er rista, kan du ha legge dem på stekebrettet med kikertene de siste 5 minuttene av steketiden.
- Skjær tomatene i to, og snitt grønnkålen. Du kan godt bruke litt store strimler med grønnkål, men pass på å fjerne de groveste stilkene.
- Ha grønnkålen i en bolle, ha i salatdressingen og «masser» den inn i grønnkålen. Dette gjør du for at kålen skal bli mykere, ikke for å være koselig … Fordel tomatene, de ferdigstekte kikertene og gresskarkjernene på toppen.
- Dersom du ikke skal servere salaten med en gang, er det best ikke å blande grønnkål, tomater, kikerter og gresskarkjerner før rett før servering – da holder alt seg mest mulig crispy.
Dressing
- Bløtlegg cashewnøttene i rikelig med vann mens du gjør klar resten kikertene, gresskarkjernene og tomatene.
- Når du er klar til å lage dressingen har du nøttene i en foodprosessor eller blender. Tilsett løkpulveret og hvitløkspulveret. Press i 1 ss sitronsaft, og ha i 1 dl vann og litt salt og pepper. Sil av vannet fra nøttene, og ha også dem i maskinen. Kjør til en jevn og smidig saus. Spe med vann til en perfekt flytende konsistens. Smak eventuelt til med mer sitronsaft og salt.
Notes
Flere oppskrifter
-
Pastasalat med kikerter
Perfekt når du har rester av kokt pasta i kjøleskapet. Tahinidressingen her er en av mine favoritter, og smaker godt sånn ca. til alt.
-
Salat med ovnsbakt knutekål og reddik
Nydelig, mettende salat med kjøkkenhagegrønnsaker og urtebasert cashewdressing.
-
Grønnkålsalat med småtomater fra Sykt billig
Dette er en lettvint, smaksrik og rimelig salat. Har du grønnkål og tomater i hagen blir den ekstra billig. Oppskriften er fra boka Sykt billig, som jeg ga ut sammen med økonom Kjersti Grønseth i 2021. I den samlet vi både billige oppskrifter og masse…