Go Back

Minicalzone med soyakjøtt

Course hovedrett
Cuisine italiensk
Servings 10 stk.

Ingredients
  

  • 50 g fersk gjær
  • 1 ss olivenolje
  • 3 dl vann + ekstra til montering
  • 500 g italiensk hvetemel type 00 + ekstra til utbaking
  • 1 ts salt

"Kjøttsaus":

  • 2 dl vann
  • 1 ss grønnsaksbuljonspulver
  • 1 ss soyasaus
  • 0,5 ss lønnesirup
  • 2 ss næringsgjær
  • 2 dl soyaproteingranulat se kommentar under
  • 1 sjalottløk
  • 2 hvitløksfedd
  • olje til steking
  • 4 dl knuste eller hakkede tomater
  • oregano
  • 1 ts røkt paprikapulver
  • salt
  • pepper

Instructions
 

  • Løs opp gjæren i en bolle, og hell olivenolje over. Ha i vannet, og la det stå i noen minutter.
  • Rør sammen mel og salt, og tilsett gjærblandingen. Elte det sammen til en smidig deig, før du setter til heving i 45 ? 60 minutter.

Kjøttsaus:

  • Forvarm stekeovnen til 225 grader. Kle to stekebrett med bakepapir.
  • Kok opp vann med grønnsaksbuljongpulver i en liten gryte. Når det koker tilsetter du soyasaus, lønnesirup, næringsgjær og soyaproteingranulat, har på lokket, og tar gryten av platen.
  • La det stå og trekke i ti minutter.
  • Kutt opp sjalottløk og hvitløk i små biter.
  • Varm opp godt med olje i en panne. Press ut så mye væske du greier fra soyaproteinblandingen, og stek det i oljen. Tilsett løk og hvitløk. Pass på at det ikke brenner seg, og tilsett mer olje om nødvendig. Når soyablandingen begynner å ta farge og få stekeskorpe heller du i tomatene.
  • Skru ned varmen og la det hele småkoke i 15 - 20 minutter. Smak til med oregano, røkt paprikapulver, salt og pepper.
  • Smak til med røkt paprikapulver, spisskummen, chilipulver, salt og pepper.
  • Ha deigen over på melet kjøkkenbenk, og elt den godt. Rull den ut til en pølse og skjær den opp i 10 like emner. Kjevle hvert enkelt tynt ut til en sirkel, mellom 10 og 15 centimeter i diameter.
  • Legg en god spiseskje med soyakjøttsaus midt på hver sirkel Bruk en liten pensel eller fingrene til å pensle litt vann rundt kanten. Brett sammen til en halvmåneformet calzone, og press kantene godt ned slik at de ikke åpnes under steking.
  • Fordel calzonene utover på  stekebrettene.
  • Stek hvert brett i mellom 10 og 15 minutter - til calzonene såvidt begynner å bli gylne.

Notes

Du kan bruke vegansk kjøttfarse fra butikken istedenfor soyaproteingranulat. I så fall dropper du bløtleggingen, og går rett til steking (men ha med soyasaus etc. for god smak).
---
Dersom jeg/vi ikke spiser alle calzonene samme dag, pleier jeg fryse de ned to og to. Så tar jeg de ut av fryseren om morgenen, har med i veska på jobb, og rundt lunsjtider er de tinte og fine. Et lite minutt i mikrobølgeovnen gjør dem ekstra gode.
Keyword calzone, pizza