Vegansk ukemeny: uke 18, 2026

Vegansk ukemeny: uke 18, 2026

Vårlige retter på vei inn i mai.

Endelig føles det som vår! Etter noen skikkelig sure måneder, har det de siste dagene vært litt varmere, litt lysere, og litt grønnere enn vanlig. Det spirer bitte litt i hagen, solen varmer på verandaen, og det er lyst ute flere timer etter at jeg kommer hjem fra jobb. Enormt digg!

Denne ukemenyen gjenspeiler været; varmende og friske smaker, enkle retter, og norske grønnsaker som snart er i sesong.

1
gresskarsuppe med linser
Mandag: gresskarsuppe med røde linser
Varmende, vegansk suppe som er rik på både smak og protein.
Klikk her for oppskrift
2
vegansk pasta i blomkålsaus
Tirsdag: pasta i blomkålsaus
Kjapp vegansk pastarett med kremet saus av blomkål.
Klikk her for oppskrift
3
marokkansk gryte
Onsdag: marokkansk kikertgryte
Herlig gryterett med marokkansk krydderblanding, dadler, tomater, squash og cashewnøtter, servert med couscous og granateple.
Klikk her for oppskrift
4
Ovnsbakt søtpotetcurry
Torsdag: ovnsbakt søtpotetcurry
Knallgod indisk middag som metter godt! Retten kan serveres som den er uten noe tilbehør til. På bildene her har jeg likevel servert den med ris og mangochutney, fordi jeg synes det er så godt. Da holder oppskriften til fire porsjoner. Dersom du dropper risen får du nok til to (store) porsjoner.
Klikk her for oppskrift
5
Fredag: taco fra Sykt billig
Krydret og smaksrikt tacofyll servert i tortillas med hummus, salat og gresskarkjerner. Denne oppskriften er både god, enkel og billig.
Klikk her for oppskrift
6
Lørdag: taco derpå
Gi nytt liv til gårsdagens tacomiddag med denne fabelaktige restematen!
Klikk her for oppskrift
7
Søndag: gnocchi med soltørka tomat
Dersom du ikke har provencekrydder, kan du bruke en kombinasjon av oregano, basilikum, rosmarin, timian og/eller merian.
Klikk her for oppskrift
8
Ukens dessert: quesadillas
Har du hvetetortilla igjen etter fredagstacoen? Flott!
Klikk her for oppskrift
9
Ukens bakst: snickersboller
Store, saftige snurrer fylt med sjokolade, peanøtt og karamell – og toppet med en nydelig sjokoladekrem.
Klikk her for oppskrift

Flere oppskrifter

  • Ti veganske salater til sommer, piknik og grill

    Ti veganske salater til sommer, piknik og grill

    Mine beste veganske salater – friske, enkle og uten kjøtt og melk. Perfekte til grill, piknik og sommermiddager, og ideelle for en sunn og smaksrik matopplevelse.

  • Lag ditt eget veganske pålegg

    Lag ditt eget veganske pålegg

    På utkikk etter gode oppskrifter på vegansk pålegg? Her har jeg samlet 11 varianter – fra cashewbasert smørepålegg og hjemmelaget pesto, til søte og salte favoritter som passer til både frokost og kvelds.

  • Tapaskveld

    Tapaskveld

    Alle mine beste oppskrifter på vegansk tapas på ett sted.

  • Ukemeny på studentbudsjett

    Ukemeny på studentbudsjett

    Sykt billig mat, uten at det går ut over verken smak eller næringsinnhold.

  • Ice Ice Coffee

    Ice Ice Coffee

    Her finner du mine beste tips til å bli superbarista på sommeren, pluss oppskrifter på veganske varianter av favoritter som bl.a. islatte, ismocca og frappe.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *