Vegansk ukemeny: uke 38, 2025

Vegansk ukemeny: uke 38, 2025

Det er september, det er masse kjekt å høste i kjøkkenhagen, det er kaldere i luften og det er ekstra koselig å være inne.

For meg er det synonymt med innekvelder, varmende supper, gryteretter med smaker fra sørligere breddegrader, og ikke minst: masse god mat med råvarer som for eksempel potet, gresskar, grønnkål og epler.

Her har jeg prøvd å omsette min kjærlighet for denne årstiden i en ukemeny, håper du finner noe som frister!

1
Mandag: gresskarsuppe med peanøtter og kokosmelk
En nydelig, fyldig og varmende suppe med smak av Thailand.
Klikk her for oppskrift
2
Tirsdag: gnocchi med soltørka tomat
Dersom du ikke har provencekrydder, kan du bruke en kombinasjon av oregano, basilikum, rosmarin, timian og/eller merian.
Klikk her for oppskrift
3
Onsdag: hummusbowl med blomkål og søtpotet
Dette er en nydelig rett med skikkelig mange smaksrike elementer. Ingredienslisten og framgangsmåten kan muligens virke litt avskrekkende, men det er mest fordi jeg har delt den opp i mange deloppskrifter – og da blir flere ingredienser nevnt mange ganger. Heldigvis går det fort når du setter i gang – og det meste gjør seg ferdig i stekeovnen.
Klikk her for oppskrift
4
Torsdag: ovnsbakt aubergine i indisk saus
I denne retten blir saftig aubergine og smaksrike cashewnøtter servert i en smaksbombe av en saus.
Klikk her for oppskrift
5
kjøttfri taco
Fredag: favorittaco
Maistortilla fylt med alt det beste jeg vet.
Klikk her for oppskrift
6
vegansk falafeloppskrift med mais og gulrot vegetarbloggen
Lørdag: gulrot- og maisfalafel
Falafel med smak av Mexico. Server gjerne med ris, salat, tomatsalsa og guacamole.
Klikk her for oppskrift
7
Bakt potet med kantareller
Søndag: bakt potet med kantarellsaus
Nydelig middag med bakt potet, kremet kantarellsaus, tyttebærsyltetøy og timian.
Klikk her for oppskrift
8
Ukens dessert: tilslørte bondepiker
Nydelig tradisjonsdessert med epler, stekte brødsmuler og masse pisket krem. Tidsberegningen her tar høyde for at du allerede har eplemos. Skal du koke det selv, tar det litt lengre tid, og eplemosen bør få avkjøles før bruk i denne desserten.
Klikk her for oppskrift
9
Ukens bakst: klassisk eplekake
En ekte klassiker på bloggen; denne eplekaken er en skikkelig leserfavoritt som har blitt laget særdeles mange ganger.
Klikk her for oppskrift

Flere menyforslag

  • Tips med rips

    Tips med rips

    Det er om lag to millioner ripsbusker i Norge, og nå er de søtsure bærene i høysesong. Her er masse godt du kan lage med dem – både til å spise med en gang, og til å oppbevare til utover høsten.

    Les mer

  • Plommetider (hej, hej)

    Plommetider (hej, hej)

    Lurer du på hva du skal gjøre med alle plommene i hagen? Her er mine beste forslag.

    Les mer

  • Ukemeny på studentbudsjett

    Ukemeny på studentbudsjett

    Sykt billig mat, uten at det går ut over verken smak eller næringsinnhold.

    Les mer

  • Vegansk taco

    Vegansk taco

    Masse gode tacovarianter, med alt du kan ønske deg av tilbehør, helt vegansk!

    Les mer

  • Tapaskveld

    Tapaskveld

    Alle mine beste oppskrifter på vegansk tapas på ett sted.

    Les mer



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *